今年の冬は寒さ知らず？万能薬しょうがの効能と効果的な摂取方法7つ

「しょうが」は、血行をよくして体を温める効果があるといわれ、ダイエットや冷え性改善のため日常的に取り入れる女性も多いようです。ところが、摂取のしかたで効能が変わってくるため、なかには逆効果になってしまっていることも。これからの寒くなる季節に備え、しょうがの効能や上手な取り入れ方をご紹介します。